Tentunya Rasa Cemas berlebihan kerap terjadi pada anda menandakan jika kamu mempunyai penyakit gangguan Kecemasan atau bahasa kerennya Anxiety.

    Disini kita harus membedakan terlebih dulu, cemas dalam tahap normal dengan rasa cemas yang berlebihan yang kadang muncul secara tiba-tiba tanpa ada sebab yang jelas, jika anda sering cemas secara mendadak mungkin saja itu menandakan kamu mempunyai penyakit Kecemasan.

    Gangguan Kecemasan

    Cara Mengatasi Gangguan Kecemasan (Anxiety)

    Kamu harus tahu jika gangguan kecemasan itu ada banyak sekali macamnya, mulai dari gangguan kecemasan menyeluruh sampai fobia. Sekalipun setiap gangguan kecemasan punyai karakter masing-masing (berbeda). Tapi poinnya penyakit Kecemasan / Anxiety dapat di sembuhnya dengan datang langsung ke Psikoterapi dan obat-obatan yang sudah di buatkan oleh dokter spesialis menangani Anxiety.

    Terdapat beberapa cara yang bisa kalian pilih untuk menyembuhkan dari penyakit kecemasan berlebihan / anxiety, yakni dengan meminum obat yang sudah di buatkan secara khusus oleh dokter spesialin ataupun kamu dapat menggunakan beberapa cara sederhana yang mungkin membantu kamu sembuh dari penyakit Gangguan Kecemasan.

    Anxiety

    • Hindari Alkohol & Kafein

    Alkohol dan Kafein jika di konsumsi akan memberikan efek rilex dalam jangka pendel. Tapi apabila di minum dalam dosis banyak / over tentunya itu akan membuat kamu semakin cemas / penyakit kecemasan anda akan kambuh.

    • Me Time

    Orang-orang yang mempunyai penyakit Kecemasan berlebihan ada baiknya buat kamu meluangkan sedikit waktu untuk Me Time, dimana kamu harus mempunyai waktu untuk diri kamu sendiri buat melakukan beberapa aktifitas seperti Meditasi, Pijit, ataupun Sauna (Rendam di Air Hangat). Jauhkan diri anda dari teknologi untuk sesaat agar kamu tidak terganggu pada waktu me time.

    • Berpikir¬†Positif

    Satu trik yang harus benar-benar kamu lakukan ketika Anxiety / Kecemasan kambuh adalah dengan berpikir positif, dan berasumsi jika semuanya akan berjalan dengan baik ‘Everythin’s Gonna Be Fine”.

    Dengan anda meyakinkan diri anda, jika semuanya akan berjalan dengan baik & tanpa ada masalah pastinya semua kecemasan dalam benak anda akan bisa berkurang dalam waktu dekat.

    • Perbanyak Aktifitas Harian / Hobby

    Secara tidak sadar ketika anda seharian melakukan aktifitas / hobi yang anda sukai, kamu tidak akan pernah kepikiran hal-hal negatif, dan ini jika di lakukan dengan rutin penyakit Anxiety kamu akan berkurang waktu demi waktu.

    • Bercerita ke Orang Yang Anda Percaya

    Ini sangat penting sekali di lakukan oleh setiap orang yang mempunyai penyakit Kecemasan Berlebihan (Anxiety). Karena kalau kita memendam rasa takut berlebihan kita sendiri itu hanya memperburuk suasana. Tapi ingat, ketika bercerita harus ke orang yang benar-benar anda percaya supaya tidak ada permasalahan lainnya.

    Jadi diatas ini adalah beberapa cara mengatasi penyakit Kecemasan yang kerap menyerang orang-orang, banyaknya orang yang menginap penyakit kecemasan belerbihan di Indonesia cukup tinggi yakni sekitar 25%.

    RELATED ARTICLES

    Cara Tidak Sulit Hilangkan Stres

    Cara Tidak Sulit Hilangkan Stres

    Stress dalam jangka panjang bisa mempengaruhi kesehatan tubuh, sehingga beragam penyakit bisa timbul dengan begitu saja, karena pikiran yang tidak tenang dan selalu memberatkan pikiran juga salah satu penyebab dari stres. Jadi penting untuk mengetahui beberapa akibat dari stres akan membuat adrenalin dan hormon kortisol…

    Penyebab Sakit Pinggang

    Penyebab Sakit Pinggang

    Setiap orang tentunya pernah sakit pinggang, yang dimaksud sakit terhadap bagian punggung bawah. Para penderita penyakit ini bisa dirasakan sakit yang hilang dan akan timbul pada beberapa waktu nantinya. Maupun secara terus menerus, terhadap salah satu sisi pinggang atau keduanya. Penyebab Sakit Pinggang Sakit pinggang…

    Atasi Bibir Kering & Pecah – Pecah

    Atasi Bibir Kering & Pecah – Pecah

    Atasi Bibir Kering – Apakah anda mengalami masalah kekeringan pada bagian bibir? Jangan takut, jangan cemas, jangan sedih atau panik ya! Karena pada artikel ini kami membantu saudara yang telah lama / baru – baru ini mengakami permaslaahn semacam ini. Rumusan cara termudah rumahan yang…

    Tips Mengatasi Rambut Rontok Yang Efektif

    Tips Mengatasi Rambut Rontok Yang Efektif

    Cara Mengatasi Rambut Rontok yang efektif tentunya akan jadi topik utama seputar info kesehatan pada kesempatan yang baik ini. Untuk anda yang memiliki masalah rambut rontok sekarang tidak usah khawatir lagi, karena saya akan berikan beberapa solusi yang baiknya untuk kalian yang berkenan hadir di…

    Tinggalkan Balasan

    Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *