Memberikan ASI secara eksklusif pada 6 bulan pertama kehidupan si Buah betul-betul penting bagi tumbuh kembang anak. Salah satunya, untuk mendukung pertumbuhan otak yang optimal agar si Buah tumbuh cerdas.

    Ya, anak yang cerdas sesungguhnya dapat dibentuk sedari fase konsumsi ASI, via makanan yang ibu konsumsi. Para busui, coba makanan ini ketika menyusui agar bayi tumbuh cerdas!

    Busui Coba Konsumsi Makanan Ini agar Kecuali Cerdas
    Ada sebagian makanan untuk ibu menyusui agar mendapatkan ASI yang berkwalitas dan bagus untuk kecerdasan di Buah, merupakan:

    1. Sayuran
      Sayuran berwarna pekat merupakan sumber antioksidan yang betul-betul bagus. Antioksidan membantu menjaga kesehatan sel-sel otak. Sayuran hijau, seperti kale dan bayam kaya akan folat, yang mencegah demensia.

    Ragam itu, kale mengandung sulforaphane dan diindolylmethane yang membantu pertumbuhan sel-sel otak.

    1. Ikan berlemak
      Sempati disinggung oleh dr. Devia Irine, ikan berlemak, seperti salmon, tuna, dan mackerel mengandung asam lemak omega-3 yang menyediakan bahan penyusun jaringan otak.

    Asam lemak omega-3 membantu pertumbuhan dan fungsi otak pada bayi. Konsumsi ikan secara teratur akan meningkatkan keterampilan otak anak Anda.

    1. Telur
      Busui juga patut rajin makan telur. Ragam makanan ini merupakan gudang gizi. Telur mengandung gizi seperti asam lemak omega-3, seng, lutein dan kolin, yang meningkatkan konsentrasi.

    Kolin membantu memproduksi asetilkolin atau sel induk memori. Ini membantu meningkatkan tenaga ingat pada anak.

    1. Kacang-kacangan
      Ragam makanan ini juga direkomendasikan oleh dr. Devia Irine. Kacang-kacangan seperti kenari, almond, dan kacang tanah merupakan makanan yang ramah otak.

    Kadar vitamin E yang tinggi dalam makanan ini mencegah degenerasi kognitif. Kacang juga mengandung zinc yang meningkatkan tenaga ingat dan perkembangan otak.

    Makanan super ini penuh dengan gizi penting yang bagus untuk perkembangan otak. Pastikan Anda sering kali-sering kali menyantapnya ketika sedang fase menyusui.

    1. Alpukat
      Alpukat berkhasiat untuk kesehatan otak. Ini merupakan sumber lemak tak jenuh yang kaya, sekalian meningkatkan aliran darah ke otak.

    Ragam itu, kandungan vitamin B kompleks yang tinggi dalam alpukat mengurangi risiko hipertensi pada bayi.

    1. Brokoli
      Anda kebingungan bagaimana metode membuat bayi cerdas? Cobalah Anda konsumsi brokoli. Sayuran hijau ini merupakan makanan super untuk otak bayi Anda.

    Brokoli mengandung DHA, yang membantu neuron terhubung. Sayuran ini juga mempunyai sifat melawan kanker yang membuatnya menjadi makanan bayi yang betul-betul bagus.


    1. penelitian di Tufts University, Amerika Serikat, buah beri meningkatkan fungsi kognitif tikus.

    Kandungan vitamin C yang melimpah dalam buah ini membantu meningkatkan tenaga ingat pada anak-anak. Ini juga mencegah stres oksidatif di otak.

    Itu dia tujuh makanan ibu menyusui agar bayi cerdas. Anda dapat rutin mengonsumsinya selama fase menyusui.

    RELATED ARTICLES

    Cara Mengatasi Jamur Pada Kuku Yang Ampuh

    Salah satu dilema yang bisa timbul di tubuh adalah jamur. Tapi, pernahkah terbayangkan timbul jamur di kuku-kuku Anda? Keadaan itu tentu akan merusak penampilan kaki Anda. Tapi hening, ada cara untuk mengatasi jamur kuku hal yang demikian. Menurut dr. Nadia Octavia dari KlikDokter, infeksi jamur…

    6 Masalah Akibat Kebanyakan Cuka Apel

    Anda pasti sudah tidak asing lagi dengan cuka apel alias apple cider vinegar. Bahan herbal serba guna ini katanya punya segudang efek positif bagi kesehatan. Tak digunakan dicampur ke makanan, minuman, atau bahan rendaman daging, cuka apel juga sering diminum seketika yang katanya bagus untuk…

    Cara Mengatasi Jerawat Pada Bayi

    Banyak orang yang belum menyadari, jerawat juga dapat terjadi pada bayi. Keadaan ini malah tergolong sering ditemukan, termasuk pada bayi di Indonesia. Jangan-jangan, bayi Anda ialah salah satu yang mengalaminya? Jerawat pada bayi berbeda dengan yang terjadi pada orang dewasa. Kendati demikian, adanya jerawat bayi…

    7 Makanan untuk Ibu Menyusui agar Bayi Pintar

    Memberikan ASI secara eksklusif pada 6 bulan pertama kehidupan si Buah betul-betul penting bagi tumbuh kembang anak. Salah satunya, untuk mendukung pertumbuhan otak yang optimal agar si Buah tumbuh cerdas. Ya, anak yang cerdas sesungguhnya dapat dibentuk sedari fase konsumsi ASI, via makanan yang ibu…

    Tinggalkan Balasan

    Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *